GRIBSKOV: Søndag 18. oktober kan op til 20 deltagere prøve tre timers guidet skovbadning i Valby Hegn ved Helsinge. Turen foregår i langsomt tempo og fortrinsvis i stilhed med fokus på sanser og ophold i naturen.

Trods navnet så handler Skovbadning ikke om at bade i vand. På arrangementet i Valby Hegn skal deltagerne i stedet bevæge sig langsomt gennem et mindre skovområde, hovedsageligt på stier, og undervejs bruge syn, hørelse, lugt, smag og følesans.

Ifølge arrangementssiden indledes turen af Bente Colberg, der præsenteres som certificeret skovbadningsguide. Hun vil introducere deltagerne til den japanske praksis shinrin-yoku.

Undervejs skal gruppen blandt andet gå i stilhed, lytte til omgivelserne, sidde stille i skoven og sanke. Der bliver også serveret varm te og hjemmebag.

Mulig positiv effekt

I arrangementsbeskrivelsen skriver arrangørerne, at to til fire timers skovbadning om ugen blandt andet kan afhjælpe stress og angst, forbedre søvn og understøtte immunforsvaret.

Det må stå for arrangørernes egen regning, men turen giver om ikke andet mulighed for at finde lidt ro i en ellers travl hverdag. Alle er velkomne og turen foregår i et roligt tempo.

Skov nord for Helsinge

For dem der ikke er så stedkendte, så er Valby Hegn placeret lidt nord for Helsinge og administreres af Naturstyrelsen. Skoven har blandt andet et 2,6 kilometer langt sundhedsspor, som er anlagt i samarbejde med Gribskov Kommune og lokale foreninger.

Skovbadningen foregår søndag 18. oktober fra klokken 9 til 12 med mødested på parkeringspladsen ved Bukkarvej 6, 3200 Helsinge. Der er plads til højst 20 deltagere, det er ganske gratis, og tilmelding sker på e-mailadressen mknielsendk@yahoo.com.

Du kan læse mere på Danmarks Naturfredningsforenings arrangementsside.

Deltagerne bliver bedt om at medbringe tøj efter vejret, regntøj efter behov, rygsæk, krus til te, siddeunderlag og gode vandresko.